Pilates.

Il Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.

Il corso si prefigge di ottenere questi obiettivi seguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.